Cómo liderar la escalada: recorte, técnicas y seguridad

Lead Climbing: Clipping Strategies, Techniques, and Safety Tips

Estrategias de recorte de escalada de plomo

Al principio, los tornillos de recorte pueden parecer una de las partes más sencillas de la escalada deportiva, pero en realidad, esta acción aparentemente simple a menudo puede servir como el punto crucial para muchos escaladores.

El recorte no solo requiere su atención técnica completa para garantizar que ascienda de manera segura, sino que también requiere una técnica eficiente para que pueda mantener la energía y concentrarse en la escalada. En consecuencia, aprender a dominar el arte de recortar puede disminuir su probabilidad de ser bombeado, caer sobre su quemadura de punta roja, o lo peor de todo, lastimarse.

Descripción general de la escalada de plomo

Consejos sobre la posición del cuerpo para recortar

La mala técnica de recorte interrumpe su capacidad de concentrarse completamente en su movimiento en una ruta. Si su mente está ocupada por el deseo abrumador de engancharse, su técnica y consideración en su escalada real disminuirán inherentemente. Entonces, en su lugar, intente inculcar estos hábitos sutiles pero metódicos cuando lidere la escalada:

Resista el impulso de cortar de inmediato

A menudo, estamos tan apegados al deseo de sentirnos seguros de nuevo, que nos encontramos recortando en el peor momento posible, desperdiciando energía innecesariamente y estresando nuestras mentes.

tornillos de recorte

Si bien puede sentir un fuerte deseo de llegar muy por encima de usted y engancharse tan pronto como vea un perno, esta posición rara vez sirve como el mejor lugar o el más eficiente, lo que a menudo lo distrae de las mejores sujeciones que podría estar utilizando. En la mayoría de los casos, los tornillos se colocan adyacentes a las mejores bodegas para el recorte; rara vez muy por debajo!

Además, la mayoría de las personas no se dan cuenta de que caerse mientras se estira sobre la cabeza en realidad provocaría una caída más grande (mucha más holgura) que simplemente subir un par de pies y luego recortar. La zona de recorte ideal debe estar entre la altura de la cintura y la cabeza.

Haz tu mejor esfuerzo para concentrarte en la ruta en su conjunto, en lugar de diseccionar la subida perno a perno. Si confías en tu compañero de escalada, puedes concentrarte en confiar en ti mismo y en los movimientos que haces.

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Busque la posición más estable y segura

En lugar de apresurarse a engancharse, escanee la escena a su alrededor mientras se mueve para asegurarse de estar en la mejor posición. Pregúntese:

¿Hay una mejor bodega cerca de mí?

¿Puedo poner mi pie en algo más grande?

¿Dónde y qué tan cerca está la próxima mejor bodega?

Al tomarse un momento para encontrar las mejores opciones y la posición, podrá asegurarse al cerrojo sin gastar demasiado sus reservas de energía necesarias para completar el resto de la escalada. A veces esto significa hacer uno o dos movimientos adicionales de los que inicialmente querrías. La mayoría de las veces, estarás feliz de haberlo hecho.

Clip de un brazo recto en lugar de doblado

Cuando nos sentimos asustados y desesperados, tendemos a apretarnos, agarrarnos y tirar mucho más fuerte de lo necesario. Cuando recortes en la posición ideal, tu cuerpo debería sentirse relativamente estable, con los brazos extendidos para que tus músculos principales tengan la oportunidad de relajarse momentáneamente.

A veces esto puede ser tan simple como doblar las piernas o cortar el perno cuando está en medio de una secuencia (sin detenerse para cortar). Por supuesto, los brazos rectos no siempre serán posibles; ¡pero asegúrese de aprovechar la oportunidad cuando exista!

Técnicas manuales para recortar

Lo has visto o lo has hecho tú mismo: soltaste la cuerda (tal vez más de una vez) mientras jugueteabas para engancharte en el dibujo rápido, dejándote ultra bombeado, mentalmente sacudido y con las piernas de Elvis a la vez.

Si bien la posición de su cuerpo definitivamente es importante, perfeccionar la técnica de su mano para un recorte eficiente puede marcar la diferencia entre pedir una toma y completar su ascenso de punto rojo.

Hay 2 formas principales de acortar un tornillo:

Recorte de derecha (o “pinza”)

Cuando la puerta se encuentre lejos de ti, querrás hacer un clip de derecha. La estrategia aquí es:

  1. agarra la cuerda diagonalmente a través de tu mano,
  2. presione la parte posterior del mosquetón con el pulgar y
  3. empuje contra la cuerda con el lado del dedo índice para abrir e inserte la cuerda en la puerta del mosquetón.

Recorte de revés (o “método de ajuste”)

Cuando la puerta te mire, querrás hacer un revés. En este método, quieres:

  1. pellizca la cuerda con tu dedo índice y pulgar,
  2. estabilice el mosquetón de la cinta exprés con el dedo medio,
  3. luego gire la muñeca para mover la cuerda en el biner.

consejos de recorte de escalada de plomo

Practica, practica, practica: así es como

Si bien hay muchas variaciones sutiles dentro de estas 2 técnicas, lo más importante es comprometerse a practicar hasta que domine los movimientos. Y el hecho de que no puedas llegar a la peña todos los días, ¡no significa que no puedas practicar!

Todo lo que necesita es una cuerda rápida y un trozo de soga (o algo que reproduzca uno) para comenzar:

  1. Simplemente cuelgue de un ‘sorteo de su escritorio, su cama, una lámpara al lado del sofá, etc.
  2. Usando un trozo de cuerda o cuerda de repuesto, practique el recorte desde ambas direcciones.

Esto no solo mejorará enormemente su eficiencia de recorte, sino que este ejercicio simple también sirve como una excelente manera de pasar el tiempo cuando trabaja, estudia, sueña con escalar, etc.

Guía de equipo de escalada en roca: Quickdraws

Mira este video para obtener una comprensión visual de estas técnicas de recorte del cuerpo y de las manos:

Consejos rápidos de seguridad al recortar dibujos rápidos

Recorte sus puertas en la dirección opuesta a la ubicación de su próximo cerrojo

Esto asegura que a medida que subes, la cuerda tira contra la columna vertebral del mosquetón en lugar de la puerta.

Mantén tus dedos fuera del mosquetón

Empuja la cuerda hacia la puerta del mosquetón, en lugar de tus dedos. ¡No querrás perderlos si se produce una caída!

Sé consciente de tus piernas detrás de la cuerda

Si la cuerda se enrolla alrededor de su pierna y usted se cae, puede quemarse la cuerda de forma masiva, voltearse o algo peor. ten cuidado con tus piernas alrededor de la cuerda.

Mire para y

Ocurre cuando un escalador sujeta la cuerda al siguiente tornillo desde debajo de su última pieza de protección. Esto a menudo ocurre cuando los tornillos están muy juntos y a menudo se reconoce inmediatamente debido al arrastre de la cuerda. El peligro aquí es que, en el caso de una caída, la extracción rápida recortada más recientemente no te atrapará, sino el sorteo debajo … lo que resultará en una caída mayor.

Ocurre cuando la cuerda se corta a través del frente de la cinta exprés, en lugar de la parte posterior. En el caso de una caída, la cuerda podría pasar a través de la puerta y liberarlo de su protección. ¡No dejes que eso suceda!

Vea más sobre técnicas de recorte y seguridad en este video:

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