Cómo un movimiento puede hacer que la escalada sea más inclusiva

No recuerdo mi primer dinamómetro exitoso. Pero sí recuerdo mi primer colapso emocional relacionado con el dinamómetro. En 2016, estaba a punto de subir una ruta en la cuerda superior en una pared llamada La Meca en las afueras de Oaxaca, México. Había estado mirando atentamente desde una hamaca mientras varios miembros de nuestro grupo probaban Quimera, un clásico del área. Todo era jarras hasta un punto crucial a mitad de camino, donde todos se quedaban atrapados. Mientras estaba completamente impresionado por la escalada, estaba nervioso y obsesionado con un dinamómetro “fácil” más abajo. Un dinamómetro requiere que el escalador salte para la próxima bodega de modo que, por una fracción de segundo, estén completamente fuera de la pared. Este movimiento “ni siquiera fue la parte difícil”, me dijeron. Antes de darme cuenta, era el siguiente.

Até y agarré las bodegas iniciales, también me sentía ansioso por cuántas personas estarían viendo mi intento. Los primeros movimientos fueron sin problemas, y luego llegué al banco de pruebas. Mi siguiente agarre miró a millas de distancia. Pedí la versión beta estática: ¿había una secuencia de movimientos que pudiera vincular para evitar potencialmente el banco de pruebas al permanecer en la pared? Intenté una alternativa que me ofrecieron, pero el consenso fue que el dinamómetro era el medio más fácil para pasar por la sección.

Estuve de acuerdo, pero no pude articular que la idea del banco de pruebas me estaba estresando. Respiré hondo, me preparé lo mejor que pude sin experiencia previa en dinamómetro, hice una mueca y salté. Mi trayectoria me llevó unos tres centímetros a la izquierda antes de caer en mi arnés y hundirme pesadamente en la cuerda. Podía sentir vergüenza acumulándose en mi vientre y subiendo a mi pecho. El primer intento se sintió débil; Apenas me había movido.

No recuerdo mi primer dinamómetro exitoso. Pero sí recuerdo mi primer colapso emocional relacionado con el dinamómetro.

Inmediatamente, los espectadores comenzaron a darme consejos prácticos para alentar más intentos: “¡Apártate!” “¡Mantén tus brazos rectos!” “No manejes demasiadas veces. ¡Te cansarás! ” “¡Caderas!” “Mira más allá de tu agarre!” “¡Solo házlo!” Con el último consejo, para ir a por ello, la vergüenza comenzó a congelar mis extremidades y mi fuerza de voluntad. yo fue ¡A por ello! Estaba en la maldita pared, ¿no? Lo intenté y fracasé diez veces para entonces. Cuando bajé, la misma gente de apoyo me hizo saber que lo recibiría la próxima vez.

Quería apreciar las buenas intenciones detrás de los consejos de todos, pero estaba luchando y no entendía por qué me sentía tan avergonzado que no podía obtener ese dinamómetro. Si bien mi ego ciertamente estaba magullado, podía sentir un dolor más profundo que impregnaba mi cuerpo. Algo que vivía en mi pecho, que aún no me había tomado el tiempo de explorar y comprender, me dolía. Me arrastré de regreso a la hamaca y usé mi manga para limpiar rápidamente las lágrimas que goteaban por mis párpados inferiores. Me las arreglé para distraerme hasta más tarde esa noche, cuando, de vuelta en la cama, me puse a llorar, sintiendo todo tipo de confusión y frustración al experimentar un fracaso tan completo.

Al menos, en ese momento consideré que lo que había sucedido era un fracaso. He pensado mucho más sobre cómo los dinamómetros pueden representar algunos puntos ciegos en la comunidad de escaladores sobre la sensibilidad al trauma. Ni siquiera puedo contar la cantidad de veces que he estado en el gimnasio o en la peña y alguien dice, mirando un banco de pruebas, “ni siquiera lo voy a probar”. No puedo culparlos. Los movimientos dinámicos le preguntan todo a un individuo si realmente lo hacemos, y dependiendo del día, el individuo y muchas otras variables van a tocar no solo puntos débiles físicos sino también mentales, emocionales y espirituales. Dynos es solo uno de los muchos movimientos en el repertorio del escalador, y puede parecer una tontería enfocarse en este detalle, pero la forma en que manejamos este movimiento en particular podría funcionar con un entrenamiento de sensibilidad intencional. Es un lugar para desempaquetar la cultura de la escalada, explorar nuestros propios cuerpos y experiencias y, en última instancia, crear comunidades más comprensivas e inclusivas dentro de la escalada.


En octubre de 2018, me ofrecí voluntario para el Festival Color the Crag. Habían pasado dos años y una conmoción cerebral desde mi primer intento de dinamómetro. El tercer día, me senté en la tierra húmeda en un círculo de diversos escaladores, ayudando al entrenador Emily Taylor mientras dirigía una clínica llamada Fundamentos de la escalada. Escuchamos mientras Emily explicaba los cuatro elementos principales que intervienen en la escalada: mental, física, espiritual y emocional. Creo que me quedé boquiabierto cuando, en la mitad de la clínica, Emily nos preguntó: “¿Cómo va a” ir a por ello “cuando el centro de su corazón está pesado y pesado? Me sorprendió sentir mis ojos llenos de lágrimas, y no fui el único. Otros en el grupo, me di cuenta, estaban teniendo momentos similares de sentirse vistos.

Después de esa clínica, mucho más se hizo evidente para mí. Me di cuenta de que ya no podía separar mi yo escalador del resto de mí. Hago las siguientes cosas a diario: navegar mis emociones, microagresiones de campo, luchar y / o internalizar el sexismo, el racismo y un montón de otras tonterías. Cuando llega el momento de ejecutar un movimiento que requiere confianza, apertura, abandono, fe … bueno, no es de extrañar que me resulte más que un poco difícil conectar los puntos en las dinas.

Durante un tiempo, contuve mi escalada a rutas menos dinámicas, más técnicas, delicadas y equilibradas. Limité mi percepción de mis propias capacidades, porque no encajaba en el molde de lo que pensaba que era un escalador dinámico. Si me hubieras preguntado ese día, “¿Quién dynos?” Hubiera respondido: “Gente fuerte y segura”, no yo. Personas que tienen ese algo especial que los lleva de A a B en la escalada y en la vida. ¡Hacen que parezca fácil! Pero si alguna vez has probado un dinamómetro, veneras a estas personas, porque no es fácil. Finalmente decidí comenzar de nuevo y reconstruir mi práctica de escalada desde un lugar de atención plena, comunidad y sensibilidad al trauma. Cuando se trata de dinamómetros, me digo a mí mismo: “Primero, no hay presión. Estás haciendo esto por ti. Segundo, sin juicios, porque solo tú conoces tu historia, cuerpo, estado de ánimo y mentalidad en un día determinado. Conoces tu trauma y estás a punto de intentar algo que te va a preguntar mucho. Por último, puedes divertirte y experimentar el vuelo y la caída y toda la aventura. Tienes derecho a estar aquí.

Hay mucho más en este movimiento que los aspectos físicos de los que normalmente hablamos. Si bien el grupo en Oaxaca me dio objetivamente buenos consejos sobre cómo hacer un dinamómetro, no tomaron en cuenta ninguna de mis necesidades mentales o emocionales. Quizás para mí el punto no era ni siquiera acerca de moverme antes de sentirme bien en mi cuerpo. Eso requiere aliento que no dicta un resultado, como “¡Lo estás haciendo genial!” en lugar de “¡A por ello!” Me pregunto si mi relación con la mudanza no habría sido tan tensa si el lenguaje alrededor de los dinamómetros fuera más inclusivo y menos abrumador, si, antes de subirme, podría sentir que los que me rodean no están asumiendo mis objetivos, pero estaban allí para ayudarme en mi viaje, por más que parezca. Ser más sensibles a las necesidades de los demás y manejar nuestras interacciones de manera más dinámica son clave para construir comunidades sólidas y de apoyo.

La escalada me había puesto a la defensiva durante unos años. Al igual que en cualquier otro deporte, las normas de género han dado forma a muchos aspectos de la escalada. Algunas subidas se consideran “mejores para las mujeres”, o si una subida se percibe como demasiado difícil de alcanzar, puede disuadir a las mujeres, las personas trans o no binarias de intentarlo. Ese primer intento de dinamómetro: estoy orgulloso de mí mismo por haber aparecido e intentarlo. Y afortunadamente, Color the Crag me demostró lo que es posible en cualquier cuerpo que esté rodeado de una comunidad de apoyo e intencional.

Además del género, factores como la raza, la habilidad y la clase (entre muchos más) informan nuestro punto de entrada, o falta de él, a la escalada. Nuestras soluciones deben ser igual de interseccionales. Con suficiente mejora y suerte, más personas de color, personas cis / trans, no binarias y de género pueden entrar en un segundo proceso de aprendizaje para descubrir sus gustos y disgustos reales y deshacerse de los roles que la escalada intenta imponer en diferentes cuerpos. Cualquiera que se enfrente a barreras de acceso e inclusión en los gimnasios eventualmente tendrá que enfrentar el dilema de las dinamómetros: vergüenza, duda y miedo internalizados. Esto es más que ego y la técnica correcta.

¿Qué pasaría si reformulamos las comunidades de escaladores para permitirnos el espacio, la comprensión y la elección sobre cómo queremos participar en el deporte? ¿Qué pasaría si supiéramos al ingresar a un espacio de escalada que es solo un hecho para todos los que conoces mejor tu cuerpo y puedes trabajar en tu propio proceso y ser tan bienvenido como cualquier otra persona? Antes de intentar su dinamómetro primero o tres milésimas, debe saber que algunos días son más difíciles que otros para el tipo de movimientos que requieren Déjalo ir y ve a por ello. Y eso está bien. Sepa que no necesita escalar por encima de un cierto grado para ser escalador. No necesitas vivir en una furgoneta de lujo o ir al gimnasio religiosamente. Un verdadero escalador no necesita prensar duro, campus o dinamómetro.

¿Qué pasaría si la cultura de escalada pudiera expandirse para ser tan inclusiva? ¿Si las grandes marcas respaldaran a atletas diversos en todos los niveles y las iniciativas de la comunidad local se consideraran tan profundas como los primeros ascensos en áreas remotas? ¿Qué pasaría si la comunidad de escaladores aceptara completamente la idea de que usted es un escalador si escala respetando la tierra en la que escala, si comprende cómo es la construcción intencional de la comunidad, si su estilo de escalada le hace amar su cuerpo?

El acceso a la información, el equipo, las membresías en el gimnasio, los compañeros de escalada que no tropiezan con tu nombre y la confianza en ti mismo son privilegios que se dan por sentados en la mayoría de los espacios de la industria de la escalada. Hagamos que todos se sientan lo suficientemente seguros como para probar un dinamómetro. Quitar la vergüenza y la culpa de nuestros cuerpos y reemplazarlo con seguridad y apoyo mejoraría la industria de la escalada en general. La escalada me enseñó que tengo un trauma en el pecho y he tenido el privilegio de trabajar con eso. Fue imposible para mí aprender a hacer dinamómetro de manera efectiva y no considerar las barreras físicas, mentales, espirituales y emocionales que tengo que atravesar como una mujer de color queer, fluido de género. Cambiemos la forma en que hablamos sobre este movimiento en la escalada como una puerta de entrada para tener más de estas conversaciones y, en última instancia, crear un cambio profundo.

Cuatro años después, todavía no me siento completamente cómodo adoptando estilos dinámicos de escalada. Lo que sí tengo mucho más en estos días es conocimiento sobre mi cuerpo, mis necesidades y mis límites. Si pudiera repetir ese momento en mi primer dinamómetro, pediría mucho más silencio y que mis compañeros bien intencionados no se fijen en un objetivo final, sino que trabajen conmigo durante toda la experiencia para dejarlo en una nota impresionante . No había fallado. Había comenzado un profundo proceso de aprendizaje y deshacer. Dynos puede hacer eso.

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