Consejos simples de maratón de My Friend Syd

Estos consejos se basan completamente en mis observaciones mientras corría el Maratón de Nueva York 2019 con Syd, su undécima vez en la carrera. No es un corredor profesional, pero tiene un historial bastante bueno en terminar maratones, y generalmente es un rayo de sol.

En los meses previos al maratón

Entrena corriendo mucho.

En las horas previas al maratón

Asegúrate de ir al No. 2. Ir al No. 2 antes de la carrera reducirá de dos a ocho minutos tu tiempo de maratón al evitar que tengas que parar a mitad de carrera en un puerto para ir al baño. , y potencialmente esperar en la cola durante varios minutos en dicho puerto.

Traiga suficientes refrigerios para comer para que no tenga hambre cuando comience a correr.

Mientras espera que comience el maratón

Use una bolsa de basura negra con un agujero cortado para su cabeza. Esto lo mantendrá abrigado y le brindará privacidad si necesita aplicar Body Glide a regiones sensibles y / o hacer pis en el último minuto en una botella vaciada de Gatorade (que también trajo consigo).

Después de que comience el maratón

Corre 26.2 millas sin dejar de fumar.

Anima a los espectadores que gritan palabras de aliento en tu dirección, con el objetivo de animarlos tanto como a ti, si no más.

Deténgase, e incluso corra hacia atrás, para ayudar a otros corredores si tropiezan y caen.

Evita cagar tus pantalones a toda costa.

No importa cuán cansado estés, convoca la energía para docenas de sonrisas genuinas.

Abrace a su esposa, madre y padre, y a cualquier otra persona que haya salido a animarlo específicamente a lo largo de la carrera.

De vez en cuando, grite SÍ a nadie ni a nadie.

Gracias a todos los voluntarios de la estación de ayuda.

Choca esos cinco niños.

Choca esos cinco signos que dicen “Presiona aquí para aumentar la potencia” o similar.

En general, concéntrate en ser agradecido, puedes correr 26.2 millas y, si hace buen tiempo, también agradece eso.

Cuando te encuentres con fotógrafos de carreras, no indiques que has estado corriendo durante una, dos o tres horas, y dales una pose y una sonrisa dignas de imprimir en los materiales de marketing y / o señalización del maratón del próximo año.

Aprieta uno o más puños cuando pases bandas en vivo y DJs.

Suprima todas las quejas y otras declaraciones verbales negativas hasta el final de la carrera.

Corre tus dos millas más rápidas desde Mile 24.2 hasta la línea de meta.

En la línea de meta del maratón

Felicite a las personas que lo rodean, incluso si son completamente extraños que nunca ha visto antes y que nunca volverá a ver.

Después de la carrera

Use pizza para reemplazar todas las calorías que quemó mientras corría, y use pizza adicional según sea necesario.

Tal vez hable sobre no correr un maratón el año que viene, pero déjelo abierto para que pueda convencerse de correr otro maratón el año que viene.

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