Correr en la oscuridad: 8 consejos para mantenerse seguro

Me encanta o lo odio, se acerca el invierno y los días se acortan. Si corre, espere registrar más y más horas en la oscuridad.

Correr de noche puede ser glorioso. Muchos del equipo editorial de GearJunkie adoran la paz y la tranquilidad de correr de noche en calles y senderos desiertos.

Pero con una visibilidad reducida vienen mayores riesgos. Los peligros como los baches y las ramas bajas son más difíciles de ver y los automovilistas tienen dificultades para verte. Aquí hay algunos consejos del personal de GearJunkie y varios atletas de Nathan Sports sobre cómo mantenerse a salvo corriendo por la noche.

Andy Potts, triatleta olímpico y campeón del mundo – “Al correr o andar en bicicleta, siempre asumo que la gente no puede verme. Como tal, siempre me visto con ropa / chalecos reflectantes y uso algún tipo de luz o luz estroboscópica “.

Max Fennell – Primer triatleta profesional afroamericano – “Me encanta correr al amanecer. Ver el amanecer en medio de una sesión de entrenamiento me da energía. En las primeras horas de la mañana, los viajeros están acostumbrados a ver luces rojas intermitentes en el tráfico, por lo que me gusta hacerme notar un poco más con el StrobeLight verde neón de NATHAN “.

Mike Wardian – Maratonista y ultra maratonista – “Intenta no ponerte todo negro cuando corras de noche. Si bien es divertido vestirse como un ninja a veces, este no es el momento ni el lugar, solo hace que sea más difícil para la gente verte. Trato de asegurarme de usar algo reflectante o llevar una luz de mano “.

Emily Harrison, maratonista y ultracampeona – “Asegúrate de decirle a alguien que vas a correr y qué ruta tomarás. Consulte también el informe meteorológico más reciente antes de salir “.

Ian Torrence, Ultrarunner – “Si planea correr en un área concurrida, use solo un auricular para poder escuchar lo que sucede a su alrededor y mantenerse más alerta. Cuando sea posible, corre con un compañero y lleva tu teléfono celular ”.

James Bonnett, Ultrarunner y entrenador – “Mientras corres en las calles de la ciudad, asegúrate de correr hacia el tráfico para que siempre puedas ver lo que viene hacia ti”.

Stephen Regenold – fundador de GearJunkie, editor y corredor de aventuras – “Realmente me encanta correr de noche, pero debes ser un poco más consciente del terreno. Es más fácil torcerse un tobillo o dar un paso en falso con una percepción de profundidad reducida de poca luz “.

Sean McCoy – editor gerente de GearJunkie y ultra corredor – “Casi siempre uso algún tipo de lentes transparentes cuando corro en el bosque por la noche. Es realmente difícil ver ramas a la altura de los ojos y una lesión en el ojo puede ser devastadora. Es fácil para mí porque uso lentes, pero incluso si no lo haces, protege esa visión perfecta “.