Este de 46 años planea correr para siempre

Algunos de los mayores competidores de Magda Boulet es más o menos la mitad de su edad Boulet (que tiene 46 años) y Cat Bradley (que tiene 27) son ultra corredores profesionales que van carrera tras carrera, persiguiéndose unos a otros e intercambiando los mejores puestos en el podio en algunos de los eventos de 100 millas más grandes del mundo. Pero solo una de ellas tiene que preocuparse por asegurarse de que sus entrenamientos no interfieran con el horario de su hijo de 14 años. “Me golpeó el otro día que estoy compitiendo con mujeres que son 20 años más jóvenes que yo”, dice Boulet desde su casa en San Francisco. “Ni siquiera sabía qué ultrarunning fue cuando tenía 27 años “.

Boulet creció en Jastrzebie-Zdroj, Polonia, e inmigró con sus padres a los EE. UU. Cuando estaba en la escuela secundaria, convirtiéndose en ciudadana en 2001. Corrió en la Universidad de California en Berkley, enfocándose en los eventos de 1,500 a 5,000 metros, pero cambió a maratones después de la universidad. Trabajando con el legendario entrenador de distancia Jack Daniels, llegó a dominar la distancia, compitiendo por los Estados Unidos en los Juegos Olímpicos de 2008 en Beijing. Después de casi una década corriendo el maratón, Boulet comenzó a inquietarse. “Sentí que estaba sacando el máximo provecho de mi mente y cuerpo que podía en la distancia del maratón”, dice Boulet. “Me invitaron a una carrera local de medio maratón y fue fascinante. Terminé caminando por primera vez en una carrera, no podía correr una colina determinada. En lugar de desanimarme por eso, de repente me di cuenta de que había mucho que aún tenía que aprender. Reconocer que hay margen de mejora es algo hermoso “. En 2013, Boulet hizo la transición nuevamente, esta vez a ultramaratones.

Para prepararse para su cambio, Boulet reorganizó su entrenamiento, enfocándose más en el trabajo en la colina y perfeccionando el arte del senderismo de potencia. Pasó dos años subiendo por la ultra escalera, abordando 50K, luego 100K, y tuvo mucho éxito temprano. En 2015, Boulet ganó seis carreras de ultra trail, incluida la primera de 100 millas que ingresó: la icónica carrera de resistencia de Western States.

Desde entonces, Boulet se ha convertido en una de las mejores corredoras femeninas. en el país. El año pasado ganó el Marathon des Sables, una agotadora carrera de 155 días en Marruecos. En febrero ganó el Nine Dragons Ultra en China, y en septiembre encabezó el podio en el legendario Leadville 100. Pero ganar es solo un efecto secundario feliz para Boulet, quien dice que su evolución de maratones a ultras no se trata de quedarse el podio, se trata de mantenerse involucrada en el deporte que ama. “Creo que lo que me ha permitido seguir y permanecer en el deporte durante el tiempo que tengo a este nivel es la variedad que aplico al entrenamiento y las carreras”, dice. “Tienes que alimentar tu alma y tu mente tanto como estás alimentando tu cuerpo”.

“Cuando haces lo que amas, quieres seguir haciéndolo por el resto de tu vida”.

Boulet explica que correr maratones a un nivel de élite requería un entrenamiento rígido y preciso: trabajo de velocidad contrarrestado con largas millas exactamente en el momento correcto y un plan de nutrición perfectamente ajustado. Pero con los ultras, hay más de una forma de alcanzar el objetivo final, lo que permite una mayor variedad y creatividad a la hora de entrenar. Boulet hace entrenamiento de fuerza dos veces por semana, usando una combinación de ejercicios de peso corporal y pesas libres para construir su núcleo y piernas. También se ha acostumbrado a usar un chaleco pesado de 20 libras alrededor de su casa y la oficina de Gu Energy Labs, donde trabaja como vicepresidenta de innovación de la compañía, para ayudar a obtener entrenamientos adicionales durante el día.

A Boulet también le gusta que cada carrera ofrezca un “proyecto” diferente para que ella planifique y resuelva. “Tienes un sinfín de opciones con ultras: distancias, elevación y terreno. Te obliga a adaptar tu entrenamiento a razas específicas, y eso lo mantiene fresco e interesante ”, dice ella. Por ejemplo, los Estados occidentales a menudo comienzan fríos, pero obligan a los corredores a escalar a través de los cañones del desierto en un calor de la tarde de 100 grados. Boulet pasó mucho tiempo entrenando para esta carrera en una cámara de altitud que convirtió en una sala de calor a 105 grados, eliminando 60 minutos de pasos en una caja. Si una carrera tiene una cantidad excepcional de escalada, correrá repeticiones de la colina o realizará 2.000 pasos para construir sus quads. Si es una carrera plana, Boulet se dirige a la pista para el trabajo de velocidad.

Ella continúa evolucionando como una corredora. Su próximo proyecto no es técnicamente una carrera, es un intento de romper el tiempo más rápido conocido en el Tahoe Rim Trail de 165 millas, que actualmente está en manos del ultra maratonista Krissy Moehl. Es la primera vez que Boulet va a un FKT, y ella dice que no está segura de si establecerá un nuevo récord o se quedará corta. “Con las carreras de ultradistancia, nunca se sabe”, dice ella. “Apareces con las herramientas y, con suerte, lo logras. Pero a veces pasa de una carrera récord a solo esperar terminar. Tienes que renegociar en tu cabeza sobre la marcha “.

No saber el resultado es parte de lo que inspira a Boulet a seguir avanzando hacia nuevos terrenos, nuevas distancias y nuevos desafíos. Si ella quisiera lo mismo, todavía estaría corriendo maratones. Ella dice que la incertidumbre y la variedad la mantendrán en el juego en los años venideros, y para Boulet, la longevidad es un premio más dulce que cualquier final de podio. “Cuando haces lo que amas, quieres seguir haciéndolo por el resto de tu vida”, dice ella.

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