Lo que Sasha Digiulian siempre tiene en su equipaje de mano

Viajo unos 300 días al año, y no es inusual que visite tres continentes en una semana. Una vez, fui a Beijing por un fin de semana, regresé a la ciudad de Nueva York para tomar clases en la Universidad de Columbia, y luego volé a Alemania al día siguiente.

A lo largo de los años, aprendí a marcar una rutina que me ayuda a superar la TSA rápidamente y minimiza el estrés y el agotamiento de largas horas en un asiento de avión. Hay cosas obvias que la mayoría de las personas trae en un vuelo, como una computadora portátil, auriculares y tapones para los oídos. Aquí están los otros elementos que puede pasar por alto, pero que he encontrado que son totalmente esenciales.


Hydra Molecular Hydrogen Tablets

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Estos son aditivos concentrados que pones en agua, donde liberan pequeñas burbujas que la compañía dice que te hidratan mejor. Los puse en una botella de agua, pero también puedes tomarlos en forma de píldora.


Herramienta Graston

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Mi fisioterapeuta me presentó a Graston como una forma de liberar músculos tensos y romper el tejido cicatricial. Utilizo este kit junto con la mantequilla de argán, a continuación, para relajarme después de horas en un avión.


Mantequilla de argán

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Traigo un pequeño frasco de estas cosas para aplicar con la herramienta Graston en mis manos y antebrazos.


Loción de cara

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El aire seco de los aviones hace que mi piel se sienta como papel de lija si no la mantengo hidratada. Me gusta esta fórmula a base de agua de Isdin porque es ligera y se absorbe rápidamente en mi piel.


Bola de masaje

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Use esto (o simplemente una pelota de tenis o lacrosse) para masajear los puntos de activación en la espalda y los hombros para evitar que se ponga rígido en el asiento del avión.


Mallas de compresión y mangas de brazo

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Estos aumentan su circulación y evitarán que sus pies y brazos se hinchen.


Té

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Mientras viajo, evito el café y su cafeína, por lo que puedo descansar un poco en el avión. La mayoría de las aerolíneas ofrecen Black Lipton gratis, aunque generalmente traigo mi propia variedad de hierbas sin cafeína.


Un buen libro. O tres.

Aquí hay tres libros que he leído recientemente y que realmente me encantaron.

“Atlas encogido de hombros” de Ayn Rand

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El “Arte de competir bajo la lluvia” de Garth Stein

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“Thrive” de Arianna Huffington

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Meriendas

La comida del avión apesta, así que traigo la mía. Para los refrigerios, traigo Perky Jerky, algunas de mis barras de nutrición caseras, frutas y zanahorias con la mantequilla de maní de Justin.

Perky Jerky

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Justin Peanut Butter

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Bolsas Stasher

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Para empacar, recientemente descubrí “bolsas de almacenamiento”, que son básicamente bolsas Ziplock reutilizables que utilizo para almacenar mis bocadillos, artículos de tocador y otros artículos esenciales pequeños.

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