Manténgase activo durante el viaje de Acción de Gracias con este equipo

Las vacaciones fuera de casa son los momentos más difíciles para mantener una rutina de ejercicios y alimentación saludable debido a la naturaleza de las comidas, el estrés del viaje y los accidentes en un lugar desconocido en una casa superpoblada. Si bien la vida es demasiado corta como para dejar de lado el pastel y el relleno, hacer ejercicio todos los días, incluso un poco, puede hacer que la semana de Acción de Gracias sea más feliz y no recupere su estado físico.

El kit a continuación se ajusta fácilmente con el resto de mi ropa y artículos de tocador en una bolsa de mano, y es lo que traeré a la casa de mi familia en el sur de California este Día de Acción de Gracias para avivar mi apetito y mantener mis tallos fuertes a pesar de mi inevitable comida y beber resacas.

Shorts Saxx Kinetic 2N1

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Sí, puedes cazar un par de tus pantalones cortos de gimnasia de la escuela secundaria desde tu habitación de la infancia y aún así obtener algunas carreras excelentes. Pero descubro que empacar un kit específico para correr hace que sea menos probable que sucumbas a dormir después de ver deportes y día bebiendo Estos pantalones cortos son mis favoritos: completé un maratón y 50K en ellos sin irritarme (con un poco de ayuda de Body Glide). También recibieron excelentes calificaciones en la categoría de soporte. En general, el Kinetic es tan bueno que no puedo inventar excusas basadas en pantalones cortos para no entrenar.


Dirección definitiva todos los días llevar botella de agua

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Si bien también llevaré una botella de agua con aislamiento al vacío en este viaje, el acto de traer una solo para hacer ejercicio me hace hidratar y hacer más ejercicio cuando estoy lejos de casa. Me imagino a mi pequeño y confiable EDC mirándome mientras abro mi bolso por la mañana y me recuerda que necesito sudar en el patio trasero de mi familia. Este modelo de mano específico es uno de mis favoritos porque se empaca pequeño cuando está vacío y todavía cabe perfectamente en mi mano en recorridos largos.


Suplemento energético de Voke Tabs

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Escribo y hablo mucho sobre Voke Tabs. He aquí por qué: son mágicos. Algo sobre el sistema de suministro de cafeína mejora mi entrenamiento significativamente si me siento bien o me permite al menos considerar hacer ejercicio cuando me siento terrible. Los masticables de té verde (piense en las vitaminas de los Picapiedra que no tienen un sabor increíble y contienen 77 miligramos de cafeína) me han traído de vuelta a la Popeye comiendo espinacas de las profundidades de las resacas, las caídas de la tarde o se estrella cuatro o cinco horas en un gran objetivo al aire libre. Serán el arma secreta para mi carrera de sacudida posterior a la acción de gracias.


Ponche de frutas de Skratch Labs

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La capacidad de Skratch Labs de reemplazar los electrolitos e hidratarse junto con las Voke Tabs mencionadas anteriormente puede traerlo de vuelta de la muerte de Acción de Gracias. El sabor suave y natural y los ingredientes simples que evitan que Skratch se convierta en una bomba intestinal durante un largo recorrido también son civiles dentro de los vientres de resaca. Bonificación: si quieres jugar al antiguo cebo de hidratación y encender tu cuerpo, el sabor a ponche de frutas es excelente con vodka.


Disposiciones alpinas Tamaño de viaje Jabón de abeto y salvia de Castilla

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Puedo convencerme de no hacer ejercicio con bastante rapidez si me temo que me aferraré a mi hedor sudoroso por el resto del día. Traigo un jabón de viaje que tiene un perfil de fragancia lo suficientemente fuerte como para luchar contra lo que sea que mi cuerpo sobrealimentado sude a la carrera. Es posible que no sepa con qué están trabajando sus suegros en su ducha (encuentro que una barra de paloma no hace mucho para matar a BO), así que cubra sus apuestas con este vigoroso luchador contra los olores. El jabón de castilla Alpine Provisions ofrece un aroma masculino sólido, funciona para el cabello y el cuerpo, viene en un tamaño aprobado por la TSA y cuesta solo $ 4.


Zapatillas de running Hoka One One Challenger ATR 5

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Empacar varios pares de zapatos ocupa mucho espacio y tiene el potencial de trasladarlo del equipaje de mano al equipaje facturado, lo que puede agregar un nuevo nivel de estrés al viaje de vacaciones. El Challenger ATR es actualmente mi zapatilla favorita para correr, que funciona absolutamente para los entrenamientos en el gimnasio y no se ve demasiado nerd cuando se combina con jeans, por lo que puede usarla en bares y ponerse al día con amigos de la escuela secundaria.


Aplicación de entrenamiento Aaptiv

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Todo lo que necesita es su teléfono o tableta y esta aplicación (solo iOS) para acceder a más de 2,500 clases de ejercicio legítimas ($ 15 por mes o $ 99 por año). Los entrenamientos en el gimnasio de Aaptiv, las rutinas específicas de abdominales y las clases de carrera fueron el factor motivador más importante para el estado físico de mi esposa el año pasado (clave cuando tienes un hijo de dos años como nosotros). Ella habló tan frecuentemente y tan bien de uno de sus entrenadores digitales, Ackeem, que me puse celosa. Me resulta extremadamente difícil encontrar motivación para hacer tablas en el patio trasero de mis padres, pero Aaptiv me ayudará a superar el golpe de Turquía.

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