¬ŅPuedes sobrevivir al entrenamiento de Navy Seal?

Era un agotamiento multideportivo, en busca de un nuevo desaf√≠o, cuando una red de rastreo sirvi√≥ un programa de acondicionamiento f√≠sico del que nunca hab√≠a o√≠do hablar: Kokoro Camp, una versi√≥n civil de la infame Semana del Infierno que la Marina usa como una prueba agotadora de los hombres. quienes esperan servir como SEALs. Kokoro est√° dirigido por entrenadores que trabajan para una compa√Ī√≠a llamada Sealfit, con sede en Encinitas, California. La mayor√≠a de ellos son Navy SEAL activos o anteriores, y por $ 1,595 lo sometieron a un r√©gimen de entrenamiento resistente que se extendi√≥ durante tres d√≠as. A cambio de su esfuerzo y dinero, le prometieron una experiencia dolorosa, sumamente dif√≠cil y, en √ļltima instancia, transformadora.

“Kokoro Camp est√° dise√Īado para ayudarlo a descubrir el profundo poder de su esp√≠ritu resistente sobre su mente y el control de su mente sobre su cuerpo”, explica el sitio de Sealfit. “Te llevar√°n a tus l√≠mites, porque ah√≠ es donde ocurren los mayores avances. Esa es tambi√©n la raz√≥n por la que esto no es “algo que intentas”. Debes tener una raz√≥n profunda y poderosa para asistir a este campamento, y estar preparado para pagar el precio de la m√°xima libertad que obtendr√°s al final “.

Parec√≠a amenazante, aunque fuera un poco. M√°s tarde supe que un amigo que vive cerca de mi ciudad natal de Palo Alto, California, Greg Amundson, hab√≠a hecho un Kokoro en 2011. Amundson es venerado localmente como un dios CrossFit, pero tambi√©n es un ex miembro del equipo SWAT y un oficial retirado de la Administraci√≥n para el Control de Drogas. Me dijo enf√°ticamente que Kokoro es real. “Hermano”, dijo, sacudiendo la cabeza, “es leg√≠timo”.

Me hab√≠a atra√≠do al campamento porque, despu√©s de un cuarto de siglo de correr maratones y triatlones como aficionado, estaba aburrido. Mi √ļltimo triatl√≥n hab√≠a sido Ironman France, que hice en 2005 cuando ten√≠a 43 a√Īos. Subir a las monta√Īas y pedalear por los pueblos medievales de la Costa Azul fue un placer, pero la carrera de 26.2 millas consisti√≥, en parte, en una serie de tres millas de ida y vuelta en el paseo mar√≠timo de Niza, una cinta de correr al lado del Mediterr√°neo. Con un pie deslumbrante y una quemadura solar grave, me tambale√© sobre la l√≠nea de meta de mi quinto Ironman. Me encog√≠ de hombros y consider√© qu√©, si algo, era el siguiente.


En los √ļltimos diez a√Īos, se han agregado dos ofertas divergentes al men√ļ de eventos de resistencia de “uno a otro”. El primero es un cambio de nombre de las carreras de ruta tradicionales en fiestas m√≥viles y fiestas m√≥viles. La serie de marat√≥n Rock and Roll presenta bandas en vivo en cada milla y lujosas carpas VIP. Luego est√°n las carreras de chocolate caliente (¬°la fondue te espera en la l√≠nea de meta!) Y los llamados 5K m√°s felices del planeta, la serie Color Run. Cada media milla m√°s o menos, te roc√≠an Hippie Powder.

En la otra direcci√≥n est√°n los sufrimientos: eventos de carrera de obst√°culos, todo alambre de espino y sangre, como Spartan Race y Tough Mudder. Lo m√°s rudo de todo es una marca de desaf√≠os de resistencia extrema que no son carreras en absoluto, sino que se basan en un entrenamiento militar riguroso. Goruck Selection, creado por un ex Boina Verde llamado Jason McCarthy, es una paliza ininterrumpida de dos d√≠as que implica una gran carga de carga y rondas interminables de calistenia. Kokoro Camp, creado por un ex SEAL, Mark Divine, de 51 a√Īos, es un compuesto similar: un intenso tormento f√≠sico y psicol√≥gico compuesto por excitantes extras como la falta de sue√Īo y la inmersi√≥n total en ba√Īos de agua helada.

Kokoro Camp Fitness Sealfit fuera del ejercicio Entrenamiento de resistencia Entrenamiento de fuerza Sellos de la marina

Como me di cuenta cuando aprend√≠ m√°s sobre lo Divino, el dolor y el sacrificio definitivamente hab√≠an sido transformadores para √©l. En la d√©cada de 1980, era un contable apacible de Wall Street con perspectivas de carrera en alza. Pero no estaba contento con su vida, por lo que tom√≥ el karate Seido para evitar el trabajo pesado y se gan√≥ el cintur√≥n negro. Su maestro us√≥ una frase memorable durante una clase: “Un d√≠a, una vida”, y eso fue todo. En 1989, Divine abandon√≥ su trabajo para probar los SEAL. La medida conmocion√≥ a su familia y a su jefe, pero Divine nunca fue m√°s feliz. Sirvi√≥ seis a√Īos de servicio activo como un SELLO, luego baj√≥ a las reservas. En 1996, abri√≥ una cervecer√≠a cerca de la base de entrenamiento SEAL en Coronado, California. En 1997, compr√≥ la URL navyseals.com y comenz√≥ un negocio de comercio electr√≥nico que vend√≠a ropa y equipo t√°ctico.

El chico debajo de m√≠ estaba peor, gimiendo como si estuviera siendo aplastado. Cerrillo hizo una pausa y escuch√≥ el dolor, luego se inclin√≥ hacia su meg√°fono. “¬°Esto es lo que pagaste, idiotas!”

Un momento crucial para Divine ocurri√≥ en 2004. Estaba estudiando yoga en Encinitas, mientras cursaba un doctorado. en estudios de liderazgo, cuando fue llamado y enviado a Irak. Durante un vuelo C-130 en una zona de combate, Divine se sinti√≥ nervioso. Encontr√≥ espacio al lado de una red de carga y comenz√≥ a hacer saludos al sol y ejercicios de respiraci√≥n profunda, provocando miradas extra√Īas de un general de la Marina que tambi√©n estaba a bordo.

Mientras estaba estacionado en Bagdad, Divine solía dejar a un lado su M4 y realizar entrenamientos de 90 minutos de yoga, sentadillas y columpios con pesas rusas, todo mientras el mortero ocasional silbaba por encima. La rutina eliminó el estrés de la guerra, concentró su mente y lo empapó de sudor. Sabía que estaba haciendo algo.

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Divine entr√≥ en el negocio del ejercicio f√≠sico en 2006, alquilando un edificio de oficinas en Encinitas que presentaba, en una plaza central, lo que √©l llama el molinillo: un peque√Īo y viejo estacionamiento que usa para aplastar a los atletas con brutales ejercicios de calistenia. Divine comenz√≥ a jugar con las ideas de mente y cuerpo que eventualmente se convirtieron en Sealfit, y ese mismo a√Īo organiz√≥ su primer campamento intensivo. La idea era crear un entorno donde las personas puedan experimentar kokoro, una palabra japonesa que significa, m√°s o menos, “la fusi√≥n del coraz√≥n y la mente en el esp√≠ritu”.

La Semana del Infierno de la Armada ocurre temprano durante el entrenamiento de un SEAL y dura cinco días y medio, con esfuerzo físico las 24 horas. A los candidatos se les permite dormir solo cuatro horas durante toda la semana. El propósito es doble: eliminar a todos los hombres menos a los más comprometidos y construir una fuerte lealtad al equipo entre los que sobreviven.

“El campamento de Kokoro es diferente de lo que hace la Marina”, me dijo Divine. ‚ÄúEl entrenamiento de la Marina est√° dise√Īado para encontrar a los pocos que ya tienen la fortaleza mental necesaria para convertirse en un SELLO. El prop√≥sito de Kokoro es ayudarte a alcanzar un punto de referencia psicol√≥gico de lo que es posible “.

Al igual que con el entrenamiento SEAL, dice Divine, hay muchas posibilidades de que no lo consigas. Pero si lo haces, habr√°s pasado a un reino mental y f√≠sico diferente. O, como √©l dice: “La vida despu√©s de Kokoro se vuelve m√°s f√°cil”.


Se espera que los campistas de Kokoro cumplan con los rigurosos est√°ndares de condici√≥n f√≠sica antes de inscribirse; por ejemplo, debe poder caminar 20 millas con un paquete cargado en menos de seis horas. Incluso si los superas, dice Divine, sus entrenadores encontrar√°n una manera de llevarte al punto de quiebre. Todos los asistentes se ven obligados a confiar en sus compa√Īeros de equipo. “Nadie atraviesa Kokoro solo”, dice.

Derek Price, un ex Le√≥n de Detroit que comenz√≥ a hacer Ironmans despu√©s de retirarse de la NFL, hizo un Kokoro en 2010. “No pod√≠a creer lo que nos estaban haciendo pasar en la primera hora”, recuerda. ‚ÄúPens√© con certeza que ten√≠a que ceder. Nunca lo hizo “. Le pregunto a Price si el campamento fue tan duro como jugar f√ļtbol profesional. “Kokoro fue la cosa m√°s dif√≠cil que he hecho”, dice.

“Tuvimos ocho personas en nuestro primer campamento en 2007”, dice Divine. “La mayor√≠a eran candidatos para operaciones especiales”. El campamento original era francamente d√©bil en comparaci√≥n con el espect√°culo que presenta hoy. “No sab√≠a hasta d√≥nde pod√≠amos empujar el sobre”, dice. “En cada campamento, subimos el dial un poco m√°s y presionamos m√°s y m√°s”.

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La noticia del campo se extendi√≥ m√°s all√° de las fuerzas armadas. Comenzaron a llegar personas sin aspiraciones militares, y Divine comenz√≥ a ofrecer cinco Kokoros al a√Īo. A medida que los participantes segu√≠an llegando, con aproximadamente 40 hombres y mujeres por campamento, la proporci√≥n se inclin√≥ hacia los civiles. En estos d√≠as, solo uno de cada cinco campistas es del ej√©rcito. El resto son CrossFitters, gente de negocios y fan√°ticos de la resistencia en busca de algo m√°s.

Para m√≠, identificar que otra cosa era un rompecabezas. Divine enfatiza que si vas a hacer un Kokoro, debes tener tu “por qu√©” al cuadrado. Obviamente, no ten√≠a planes de convertirme en un SELLO: a los 50 a√Īos superaba dos a√Īos el l√≠mite de edad. Los derechos de fanfarronear pueden ser un motivador para hacer un marat√≥n o un Ironman, pero nadie que conociera hab√≠a o√≠do hablar de Kokoro. Como Price me dir√≠a m√°s tarde: ‚ÄúHaz Kokoro y a nadie le importar√°. Lo que sucede dentro de ti es lo √ļnico que importa “.

Derek Price, un ex Le√≥n de Detroit que comenz√≥ a hacer Ironmans despu√©s de retirarse de la NFL, hizo un Kokoro en 2011. Fue “lo m√°s dif√≠cil que he hecho”, me dijo.

En m√°s de 30 ediciones del campamento, ni una sola vez todos los miembros de un grupo lograron pasar, y me dijeron que solo unos pocos de 50 a√Īos hab√≠an logrado tener √©xito. As√≠ que tuve mucha motivaci√≥n temerosa mientras entrenaba antes de mi Kokoro, que sucedi√≥ en junio pasado.

Cre√© un r√©gimen que combina CrossFit, carreras de distancia y lo que los SEAL llaman grinder P.T. ‚ÄĒ largas sesiones de flexiones, abdominales, burpees, levantamientos de piernas y cosas por el estilo. Tambi√©n comenc√© a hacer marchas ruck, llevando un paquete completo cuesta arriba a un ritmo r√°pido, con un plato de 35 libras para hacerlo a√ļn m√°s pesado. Us√© SealgrinderPT.com para encontrar nuevas ideas de entrenamiento, como el Fat Angie Sandwich: 25 burpees, 100 pull-ups, 100 abdominales, 100 flexiones, 100 sentadillas y otros 25 burpees, todos con una mochila cargada en mi espalda.

Durante un per√≠odo de 20 semanas, quem√© alrededor de 15 libras y me sent√≠a fuerte. En los a√Īos noventa, hab√≠a estado en forma y r√°pido como corredor, hab√≠a hecho un marat√≥n de 2:38 y un 5K de 15 minutos, pero ahora sent√≠a que estaba en mejor forma que desde que Era un adolescente


El trig√©simo segundo campamento de Kokoro comenz√≥ en un d√≠a cl√°sico de SoCal: seco y caluroso, bajo un cielo despejado del color de los jeans deste√Īidos. Estaba de pie en medio del complejo de entrenamiento de Divine con otras 16 personas, 14 hombres y dos mujeres, en una formaci√≥n de dos l√≠neas.

Llevamos camisetas blancas estampadas con nuestros apellidos, pantalones tácticos negros y botas de combate ligeras. Cada uno de nosotros cargaba una mochila de lona negra y cargaba un rifle falso, un tubo de PVC tapado con arena. Acabábamos de correr una milla hacia la playa y de regreso. Nos mantuvimos firmes, respirando y sudando bajo el sol del mediodía mientras los entrenadores nos rodeaban, haciendo una imitación notable de los tiburones martillo. Conté siete, incluido Divine, haciendo una relación de dos a uno de campista a entrenador.

Era un ruido nervioso, seguro. Divine, con sus caracter√≠sticas militares de superficie plana y corte de diamante, est√° construido como un decatleta, quemado de grasa corporal e irradiando una combinaci√≥n potencialmente violenta de velocidad y poder. √Čl habl√≥ en voz baja y nos anim√≥ a respirar profundo y lento.

No lo vi alejarse, pero de repente un entrenador llamado Dan Cerrillo * se paró en su lugar y comenzó a maldecir a través de un megáfono. Cerrillo es un ex instructor de forma cuadrada en el programa BUD / S de la Marina, el curso de capacitación de seis meses que transforma a los reclutas en SEAL en servicio activo. En el lenguaje SEAL, Kokoro se divide en segmentos llamados evoluciones. La primera evolución se llama ruptura, y está destinada a crear el tipo de pánico y caos que produce el combate.

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Cerrillo us√≥ su meg√°fono para compartir sus pensamientos acerca de lo malcriados que √©ramos. “¬°Idiotas!” el grito. “¬°No necesita comprar un nuevo televisor de plasma! ¬°No necesitas un auto nuevo! Eres una est√ļpida oveja que yo y otros como yo tenemos que arriesgar nuestras vidas para proteger.

Nos hizo caer de espaldas y sostener nuestros pies a seis pulgadas del suelo. En poco tiempo me arrojaron un balde de agua en la cara y me entr√≥ en los senos paranasales. Durante el levantamiento del pie aguant√© m√°s que algunos, pero despu√©s de unos cuatro minutos me di por vencido y mis talones tocaron el suelo. Un entrenador diferente me puso un meg√°fono en la oreja y me susurr√≥: “No hay d√≥nde esconderse. Lo vemos todo.

Luego se nos orden√≥ construir una caba√Īa usando nuestros cuerpos como troncos. Estaba en la segunda capa del suelo. Mientras los otros sub√≠an, el antebrazo de alguien se apret√≥ con fuerza en mi garganta. Pero el chico debajo de m√≠ estaba peor, gimiendo como si estuviera siendo aplastado. Cerrillo hizo una pausa y escuch√≥ el dolor, luego se inclin√≥ hacia su meg√°fono.

“¬°Esto es lo que pagaste, idiotas!”


La principal lección de Kokoro es esta: el trabajo en equipo es superior al individualismo. Esa idea es fundamental para el código de conducta de SEAL, pero no fue algo natural para mí. El trabajo en equipo es contradictorio con la naturaleza de contrarreloj de un Ironman, y las reglas prohíben la noción de que los corredores ayuden a otros corredores, dibujándose unos a otros durante la etapa de la bicicleta.

Divine piensa que el estilo del lobo solitario es demasiado f√°cil. “Entrenar con los dem√°s te hace responsable ante los dem√°s”, me dijo. La mentalidad ideal es sentirse como un miembro de un equipo en una misi√≥n. No est√°s atrapado en tu propio drama; en cambio, te enfocas en ayudar al amigo que est√° a tu lado.

En mis preparativos para Kokoro, principalmente entrené solo, aparte de algunas visitas a un gimnasio CrossFit en Palo Alto. Mirando hacia atrás, fue un error aplicar directamente lo que había funcionado durante mis preparativos para las carreras en solitario. Como Divine advirtió, debería haber encontrado a otros para entrenar y llegar con una sensación más firme de por qué quería hacer un Kokoro. No lo hice, y tuve serios problemas la primera tarde.

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Alrededor de las dos en punto, nos dividieron en equipos de cuatro y nos dieron un tronco de madera de 250 libras para levantar, como grupo, sobre nuestras cabezas. Luego rodeamos un neum√°tico de tractor de 600 libras y lo levantamos hasta nuestras barbillas. Los entrenadores pensaron que nuestros ascensores parec√≠an descuidados, por lo que nos obligaron a hacerlo m√°s de una docena de veces. Para poner m√°s fuerza en mis ascensores, estaba retorci√©ndome la espalda como un perro rabioso, pero pod√≠a sentirme temblar. No hab√≠a se√Īales de que se produjera un descanso pronto. Un sue√Īo de dos palabras pas√≥ por mi mente: Snickers bar.

Más tarde, me encontré solo en el estacionamiento, cargando pesas rusas de 53 libras en cada mano mientras varios entrenadores se paraban uno al lado del otro, incitándome con abusos. Uno me dijo que llevara al agricultor a llevar las campanas al gimnasio; otro me gritó por no llevárselos. Estaba corriendo hacia el gimnasio cuando las cosas se pusieron negras y me desmayé, todavía cargando pesas y cayendo con fuerza.

Llegu√© momentos despu√©s y fui guiado a un banco a la sombra. Mi coraz√≥n registr√≥ 70 latidos por minuto, aparentemente un signo de bajo nivel de az√ļcar en la sangre. Beb√≠ dos cartones de Muscle Milk y me reun√≠ con los dem√°s en una marcha hacia la playa de Encinitas. De una sola fila, bajamos por una escalera de madera, pasando junto a los amantes de la playa que parec√≠an preguntarse por qu√© una unidad paramilitar estaba haciendo ejercicios en una ciudad conocida por el surf y el yoga. Al descender los escalones, un ligero roc√≠o del oc√©ano y las brillantes aguas color aguamarina de uno de los principales destinos de la zona nos molestaron.

Primero para nosotros fue la “tortura de surf”, en la que te acuestas en los rompeolas de la costa y te golpean en la cara. Luego nadamos lo suficiente como para tener que pisar agua. Despu√©s de aproximadamente una hora de esto, estaba luchando por mantenerme a flote y arrastrar mis palabras. Me ordenaron volver a la playa.

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Sentado bajo un acantilado de arenisca, vi a los campistas salir y los bomberos se transportaban por la arena. Medit√© sobre mi estado. Los entrenadores de Kokoro se reservan el derecho de dejar a un aprendiz por problemas de rendimiento, pero nadie hab√≠a dicho nada. Me lo dejaban a m√≠. Si decidiera dejar de fumar, tendr√≠a que ser due√Īo de todo.

Entonces lo dej√©. Odiaba hacerlo, pero me preocupaba estar tomando un riesgo serio. Lo √ļnico que ofreci√≥ el doctor Sealfit fue sarcasmo, lo que sugiere que no hab√≠a entrenado bien. En el camino de regreso al complejo, uno de los campistas, Michael Israelitt, trat√≥ de convencerme de que aguantara.

“Te ayudaremos”, implor√≥, y su generosidad me golpe√≥ fuerte. Solo nos hab√≠amos conocido esa ma√Īana, pero √©l prometi√≥ llevarme por el resto del campamento, multiplicando su propio sufrimiento. Le agradec√≠ y le dije que, desafortunadamente, mi √ļnica contribuci√≥n al equipo ser√≠a 185 libras de peso muerto.

Mark Divine ofreci√≥ palabras de genuina compasi√≥n y luego dijo: “Tendr√°s que encontrar un lado positivo”. Met√≠ mi equipo en una bolsa de lona y sal√≠ sin ceremonias del recinto a un callej√≥n. El insulto final: no pod√≠a recordar d√≥nde hab√≠a estacionado.


Fui al hotel, me duch√©, vend√© mis cortes y com√≠ un s√°ndwich de pavo. Luego, como un fan√°tico del dolor, volv√≠ a la sede de Sealfit para ver c√≥mo se desarrollaba el resto del campamento. Al final de las primeras 30 horas, otras dos personas adem√°s de m√≠ hab√≠an abandonado. Los entrenadores giraron de un lado a otro mientras segu√≠an empujando a los 13 campistas restantes a trav√©s de entrenamientos √©picos de CrossFit, tortura de surf adicional y una marcha de ruck de anochecer a amanecer en la monta√Īa Palomar.

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Fue inspirador ver a la gente resistirse. Danielle Gordon, una CrossFitter local de 35 a√Īos que trabaja en marketing, vol√≥ por el campamento hasta la madrugada del domingo, cuando tropez√≥ y cay√≥ durante el descenso de Palomar, golpe√°ndose la cabeza. Ella no recibi√≥ simpat√≠a de los entrenadores, solo una advertencia para que no se compadeciera de s√≠ misma. Ella sigui√≥ adelante. Garrett Dietrich, un vendedor de 32 a√Īos de Pearland, Texas, sufri√≥ lo que le pareci√≥ un ataque de asma, agravado cuando tuvo escalofr√≠os severos en un ba√Īo de hielo. Termin√≥ el campamento envuelto en una manta espacial. Peter Feer, un entrenador ejecutivo de 53 a√Īos de Basalt, Colorado, se lesion√≥ ambas piernas el primer d√≠a pero logr√≥ terminar.

Y en un momento que no se olvidar√° pronto, Jon Hofius, un ingeniero mec√°nico de 27 a√Īos de San Francisco, estaba sentado en un ba√Īo de hielo, despu√©s de ser sumergido por un entrenador llamado Adam Stevenson, cuando una gota de saliva y La mucosidad comenz√≥ a subir en su garganta. Su dilema: ¬ŅLo escupo al agua o al pavimento? ¬ŅCu√°l me har√° ganar la pena menor?

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Hofius eligió salir del agua y toser la gota sobre el pavimento. El resplandor de Stevenson surgió con una amenaza, y Hofius pensó que se lo había volado. Entonces, en un Ave María para amortiguar el castigo venidero, Hofius resopló la saliva del suelo. Fue un momento raro en la historia de Kokoro: un aprendiz fue más allá de lo que incluso un entrenador hubiera pedido.

“No puedo creer que hayas hecho eso”, dijo Stevenson.

El domingo alrededor del mediodía, el grupo fue golpeado en una ruptura final. Se les ordenó hacer 450 burpees, penas burpees, impuestas a todos porque algunos campistas se habían quedado dormidos durante el viaje en furgoneta desde Palomar. Luego se dividieron en dos grupos y se les asignó entrenamiento físico utilizando registros. Los autocares salieron con mangueras de agua y cubos. A medida que los campistas izaban los troncos sobre sus cabezas, los mangueraban mientras Cerrillo los colocaba. Divino, con los brazos cruzados sobre el pecho, observaba atentamente desde el perímetro. Luego se hizo cargo del trabajo de gritar órdenes.

Mientras observaba a los campistas moverse debajo de los troncos, era obvio que hab√≠a ocurrido una transformaci√≥n. En solo dos d√≠as se hab√≠an vuelto cohesivos: hab√≠a fatiga en sus ojos, pero estaban trabajando eficientemente y al un√≠sono. Divine estaba satisfecho con lo que vio. “Clase 32”, dijo, “est√°s asegurado”.

Todo había terminado, y los 13 campistas que lo hicieron todo el camino se gritaron y se abrazaron con alivio eufórico. A nadie parecía importarle todos los cortes y abrasiones en sus brazos, piernas y espalda, su piel estaba devastada arrastrándose a través de espinas y arena.

Divine me hab√≠a dicho que cuando los candidatos exitosos de SEAL emergen de la Semana del Infierno, hay una nueva mirada en sus ojos, un destello de conocimiento interno. Pude ver algo as√≠ en mis antiguos compa√Īeros de equipo. Por fin, puedo haber encontrado la respuesta a mi pregunta original. Antes, cuando Divine habl√≥ sobre el esp√≠ritu de Kokoro y su creencia en un programa de entrenamiento integral y hol√≠stico, estaba receloso, y en las primeras horas despu√©s de dejar de fumar, me compromet√≠ amargamente a no volver nunca m√°s. Pero ahora pod√≠a ver de qu√© estaba hablando y lo que me faltaba en Ironmans. All√≠, si las cosas van mal, simplemente disminuya la velocidad. No existe tal opci√≥n en Kokoro, lo que te obliga a explorar las profundidades en busca de un yo oculto y m√°s fuerte.

¬ŅPero en realidad volver√©? Mi plan es entrenar a un nivel en el que sepa que puedo terminar, suponiendo que eso sea algo de lo que todav√≠a soy capaz. Entonces lo decidir√©.

* *La versión impresa de esta historia escribió mal a la madre de Dan Cerrillo. Fuera de lamenta el error

T. J. Murphy (@Burning_Runner) es el autor de Dentro de la caja, sobre el surgimiento de CrossFit.